El legado deportivo de Haaland proviene de su familia. Su padre, Alf-Inge Haaland, es un exfutbolista noruego que formó parte de la selección nacional en el Mundial de 1994 y jugó en destacados clubes ingleses como Nottingham Forest, Leeds y Manchester City. Su madre, Gry Marita Braut, se destacó como campeona de heptatlón en su país, lo que evidencia la influencia genética en el desempeño del delantero. Sin embargo, esa herencia se complementa con un arduo trabajo personal.
“Tenés que ser un deportista 24 x 7, no se trata sólo de las dos horas del partido”, afirmó Haaland en su canal de YouTube. Además, agregó: “Nuestros cuerpos soportan mucho más de lo que pensamos; gran parte está en la cabeza. Me siento cansado, pero le digo a mi cuerpo que no lo estoy. Es algo psicológico.” El jugador sostiene que su rendimiento en el campo es el resultado directo de su dedicación durante las horas fuera de la cancha, que abarca entrenamiento, descanso y alimentación.
Haaland ha adoptado prácticas poco comunes para maximizar su rendimiento, incluyendo una dieta que incorpora vísceras de res como corazón e hígado, elementos que han caído en desuso para la mayoría en la actualidad pero que eran centrales en la dieta de antiguas sociedades cazadoras. Además, se hidrata únicamente con agua filtrada especialmente.
En cuanto a su entrenamiento, el jugador noruego realiza ejercicios en una cámara hipóxica, un entorno de baja concentración de oxígeno diseñado para simular condiciones de altitud, lo que le permite mejorar su recuperación. “Tenés que encontrar lo que te va bien, porque cada persona es diferente. Lo importante es mover el cuerpo y mantenerse activo”, explicó, enfatizando que incluso breves sesiones de estiramiento pueden tener un impacto significativo.
Asimismo, incluye baños de hielo en su rutina después del entrenamiento. Ha instalado una criocámara en su hogar en Inglaterra, la cual puede alcanzar temperaturas de -200°C y requiere guantes protectores para su uso. Esta cápsula enfría el cuerpo y ayuda a la rehabilitación de los tejidos. La crioterapia, utilizada por muchos atletas de alta competencia, incluye beneficios como mejorar la circulación y reducir la fatiga.
Con una altura de 1,95 m y ganador de la Bota de Oro de la Premier League en tres de las últimas cuatro temporadas, Haaland también practica yoga para mantener la flexibilidad y hacer estiramientos tras los partidos. Además, le gusta meditar y se despierta temprano para aprovechar la luz natural. Por las noches, utiliza anteojos con filtro de luz azul para evitar la estimulación de los dispositivos electrónicos que pueden interferir con su descanso. Estas rutinas son la base que Haaland ha construido para seguir elevando su nivel como futbolista.
